THE MIRACLE OF ENZYM

The Miracle of Enzym, self healing system adalah judul buku yang ditulis oleh Hiromi Shinya, MD, dan direkomendasi oleh mantan Menteri Kesehatan, Siti Fadilah Sapari.

Intinya buku ini memberikan informasi bahwa sistem tubuh kita diatur dan dikendalikan oleh sekitar 5000 enzim khusus. Hiromi Shinya berpendapat bahwa 5000 enzim khusus itu bersumber pada suatu enzim utama yang dia sebut sebagai enzim pangkal.

Enzim pangkal suatu saat akan habis, namun kita bisa menghemat dan merawat enzim pangkal yang kita punya. Semakin boros enzim pangkal digunakan semakin pendek usia hidup.

So, what Mr. Hiromi Shinya, suggest to protect our "ENZIM PANGKAL"?
Inilah 7 kunci emas untuk hidup sehat, check this out:

1. Menu makan yang baik

• Berhentilah makan dan minum 4-5 jam sebelum tidur
• Kunyahlah setiap suap 30-50 kali
• Jangan makan pada sela-sela waktu makan kecuali makan buah utuh
• Konsumsilah biji-bijian dan sereal utuh yang tidak digiling
• Konsumsilah lebih banyak makanan mentah atau dikukus sebentar, memanaskan makanan lebih dari 48 derajad C akan membunuh enzim
• Jangan makan makanan yang teroksidasi (Buah-buahan yang sudah berubah warna)
• Konsumsilah makanan fermentasi
• Hindari atau kurangilah makan: produk-produk susu seperti susu sapi, keju, yogurt, produk-produk susu lainnya; Teh hijau jepang, teh hitam
  
• Jagalah disiplin dengan makanan yang anda santap. Ingat : Anda adalah apa yang anda makan
  

2. Air yang baik

• Minumlah 1-3 gelas air setelah bangun tidur pada pagi hari
• Minumlah 2-3 gelas air sekitar 1 jam sebelum setiap waktu makan

3. Pembuangan yang teratur

• Mulailah suatu kebiasaan harian untuk menyingkirkan polutan dari usus dan untuk secara teratur membersihkan sistem anda
• Jangan gunakan obat pencahar
• Jika pergerakan usus anda lambat atau untuk menyingkirkan racun dari hati, pertimbangkan untuk menggunakan enema kopi.

4. Olahraga secukupnya

• Olahraga yang berlebihan dapat melepaskan radikal bebas dan membahayakan tubuh
• Olahraga yang bagus bagi tubuh, antara lain berjalan kaki (4km), berenang, tenis, bersepeda, golf, penguatan otot, yoga, beladiri, dan aerobik.

5. Istirahat yang cukup

• Tidur pada waktu sama setiap malam dan dapatkan 6-8 jam tidur tanpa terputus
• Jangan makan dan minum 4-5 jam sebelum tidur
• Lakukanlah tidur singkat setelah makan siang selama sekitar 30 menit

6. Pernapasan dan Meditasi

• Bermeditasilah
• Berpikirlah positif
• Tarik napas dalam-dalam dari perut 4/5 kali per jam. Membuang napas harus 2 kali lebih lama daripada menarik napas. Ini sangat penting karena menarik napas dalam membantu menyingkirkan racun dan radikal bebas dalam tubuh.
• Kenakan pakaian longgar yang tidak menyesakkan napas anda
• Dengarkan tubuh anda sendiri dan perlakukan diri anda baik-baik

7. Kebahagiaan dan cinta

• Kebahagiaan dan cinta akan meningkatkan kadar enzim dalam tubuh
• Luangkanlah waktu setiap hari untuk sikap menghargai
• Tertawalah
• Menyanyilah
• Menarilah
• Hiduplah dengan penuh gairah dan hadapi hidup, pekerjaan, dan orang-orang yang anda cintai sepenuh hati.

Pengen banget bisa melakukan apa yang direkomendasikan Mr Shinya, tp udah berkali2 nyoba, kog gatot maning gatot maning.. Memang, semuanya membutuhkan kedisiplinan dan pengendalian diri untuk mencapai apa yang kita inginkan, apapun itu.. Tentu, tidak melupakan DIA.. hehe.. Mari kita mencoba..!! Sumangat!!

If I Have 6,7 Bilions IDR

Haha.. Mimpi kali yeee...
Tapi boleh dong kita mimpi dan berandai-andai, karena itu yang bikin kita hidup.. Tapi kalo mimpinya punya 6.7 T spt yg sedang gencar dibicarakan orang saat ini gmn? Kalau nanyanya ke aku siy.. gpp, boleh2 aja.. Trus kalau punya duit sebanyak itu, what would i do??? hehehe.. susah juga jawabnya, tp let me try:

• 2 triliun, akan aku buatkan program pengendalian pertumbuhan penduduk, termasuk pengendalian jumlah penduduk di daerah timur Indonesia.
  
• 1 triliun, akan kudepositokan, buat simpanan hari tua bersama anak cucu nanti, bisa sampe 7 turunan kali ya...aseekk..
• 1 triliun buat sekolah gratis dan pendampingan pendidikan dan seni bagi keluarga yang kurang mampu, sekaligus pengembangan ketrampilan dan kreatifitas sehingga output yang dihasilkan selain dlm bntuk kepuasan juga dapat berbentuk uang.
• 1 triliun, buat beli stasiun TV, ntar programnya sesuai dengan apa yang menjadi keinginanku ^^ (cukup gak ya...)
• 10 miliar disumbangin ke panti asuhan
• 10 miliar buat hura2..buat beli mobil, rumah, nraktir sodara, nraktir teman, beli baju sepuasnya, beli tas, sepatu..hahaha..cant hardly wait.. pokoknya buat diri sendiri n keluarga besar...trus jalan2 keliling Indonesia n keliling dunia..syukuran 7 hari tujuh malam, semua orang boleh datang..
  
• 10 miliar disumbangin ke panti asuhan
  

Masih sisa berapa tuh.. 2t + 3t + 30m = 5,3t
6,7 t - 5,3t = 1,4t (whaaduh buat apalagi yaa...????)

• 100 miliar buat program pengolahan sampah swadaya masyarakat, salah satunya dengan sistem bank sampah (salah satu finalis eagle award)
  
• 100 miliar buat program buat koperasi simpan pinjam bagi masyarakat kecil dengan moto "dari kita untuk kita" hehe..
• 100 miliar buat disumbangin ke yayasan-yayasan yang menangani penyandang cacat ganda...

Hyaaa..masih 1,1 triliun..bingung buat apa lagi.. Apa aku harus sewa asissten dulu ya buat mengalokasikan uang sbanyak itu..atau manajer keuangan... Pusingggg.. Ga punyaduit pusing kbanyakan duit pusing, sangat manusiaa...

Tapi sekali lagi ini cuma mimpi yang semoga menjadi kenyataann.. Kalaupun ga dapat sebanyak itu 10% nya saja will be enough..haha.. wish me luck!! :)